La finale de la Coupe : le stress des séries peut-il nuire à votre santé cardiaque?

Avec l’intensité émotionnelle des séries éliminatoires, le cœur des partisan·e·s est parfois mis à rude épreuve, à l’image de celui des joueurs sur la glace. Si l’adrénaline des matchs fait partie du plaisir, elle peut aussi entraîner un réel effet physiologique, en particulier chez les personnes déjà à risque de maladies cardiovasculaires. 

Regarder un match au coude-à-coude, que ce soit à la télévision ou en personne, peut faire grimper la fréquence cardiaque, la pression artérielle et provoquer une libération d’adrénaline — le mélange idéal pour que le cœur s'emballe. 

« Lorsqu’on est très investi émotionnellement dans une partie, le système nerveux s’active comme si on vivait une menace réelle. Pour un cœur déjà fragilisé, ce stress peut devenir un facteur déclencheur d’un événement cardiaque », explique le Dr Paul Khairy, cardiologue à l’Institut de Cardiologie de Montréal. 

Une étude menée par des chercheurs de l’ICM en 2017 a révélé que le rythme cardiaque des partisan·e·s du Canadien doublait pendant les matchs. Ceux qui assistaient à un match en personne vivaient des pics comparables à une activité physique modérée à intense. 

Les recherches internationales abondent dans le même sens. Des hausses d’admissions à l’hôpital pour des infarctus ou des arythmies ont été observées lors d’événements sportifs majeurs : Coupe du monde de soccer, Coupe du monde de rugby, Super Bowl… et séries éliminatoires de la LNH. 

« Il ne faut pas paniquer — ce genre d’événement reste rare. Mais si une personne vit déjà avec une maladie coronarienne ou plusieurs facteurs de risque, l’intensité émotionnelle du moment peut être suffisante pour déclencher une urgence », précise le Dr Khairy. 

Les émotions fortes ne sont généralement pas considérées comme un facteur de risque majeur en prévention cardiovasculaire. Pourtant, leur impact est bien réel. 

Les cardiologues sont unanimes : pas question d’interdire les séries, mais on peut apprendre à les vivre en prenant mieux soin de son cœur. 

Pour vivre pleinement sa partisanerie sans compromettre sa santé, quelques réflexes simples peuvent avoir de grands impacts. Il est recommandé de limiter sa consommation d’alcool et d’aliments gras pendant les matchs, car ces excès peuvent aggraver les facteurs de risque cardiovasculaire. Soyez à l’écoute de votre corps : si vous ressentez de la douleur, des palpitations ou un malaise, n’attendez pas pour consulter. Si vous prenez une médication pour votre santé cardiaque, gardez-la à portée de main, surtout lors d’événements chargés d’émotions. Enfin, assurez un suivi régulier avec votre professionnel·le de la santé, particulièrement si vous avez des antécédents cardiaques. 

Les émotions font partie du sport — elles rassemblent, elles passionnent. Mais elles peuvent aussi mettre le cœur à rude épreuve. En période de séries, souvenez-vous : votre santé cardiaque est plus importante que le pointage final.